規范跑道全長為400米，應由兩個平行的直道和兩個半徑相等的彎道組成。除草地跑道外，跑道內側應用適合資料制成的突沿加以分界。突沿高約5厘米，寬至少5厘米，應在跑道內突沿外沿以外30厘米處丈量跑道長度。

如無突沿應在標志線外沿以外20厘米處停止丈量。注：《國際田聯的田徑場地設備手冊》含有全部有關跑道構造、設計、標志的技術信息。本規則給出了應該遵照的根本準繩，米及400米以下各項徑賽，每名運發動應占有一條分道，分道寬小為1.22米，大為1.25米，分道線寬5厘米，一切分道寬應相同。

應按上述第2款的規則丈量一分道的長度，其他分道的長度應在內側分道線外沿以外20厘米處停止丈量，分道寬應包括右側分道線塑膠跑道施工在瀝青或水泥根底上，根底做法與道路施工大致相同。根底外表平整度請求較高，以保證塑膠面層厚度分歧，彈性平均。

對根底的質量請求如下：坡度：橫向<1%（彎道8‰、直道5‰、半圓區5‰），縱向<1‰，跳高區<0.4%,外表應平整潤滑、排水暢通，平整度：平整度合格率在95%以上，3米直尺誤差3mm.定位：為施工及畫線需求，應用結實鮮明標志物標出跑道場地的四個半圓切線點和兩個圓心。